夏季防暑也要驱寒养阳

“白天上班空调房，下班回家空调房，好像已生病，头昏昏沉沉中，是否为空调病？”、“才吹几天空调就感冒，还得了空调病，果然不是享福的命。”……烈日炎炎，空调成为降温必备品。昨日，在新浪微博看到，“园匡匡”、“个河马”等宜昌网友纷纷吐槽“空调病”。走访城区发现，许多人因吹空调出现鼻塞、头昏、耳鸣、乏力、过敏、感冒发烧等症状。究竟该如何健康吹空调？专家也给出了各自建议。

吹空调别忘了适度流汗

“三伏天，许多市民贪凉，讨厌出汗，深居空调房并将空调温度开很低，享受吹着空调盖被子的舒适。这是一种十分错误的做法。”三峡大学仁和副邬学斌表示，中医讲究顺其自然，冬冷夏热是自然规律，每天待在空调房里，人的体温调节功能会逐渐迟钝，就像反季节蔬菜一样。因此适当的流汗很有必要。

针对目前的现状，邬学斌表示，许多人为达到健身防中暑两不误，选择去有空调的健身房运动，这样的运动意义不大。“夏季运动最大的目的就是流汗，以便加速身体代谢，更好的排泄废物，而人处在空调房中汗液不易排出。建议市民可以在早上10点前和下午5点后在户外活动一下，稍微出些汗，对健康其实是有益的。”