选好寝具才能让你睡个好觉

要想睡个好觉，离不开合适的睡眠用品。弹簧床、棕床、海绵床，各种床垫有什么优劣？荞麦枕、药枕、记忆枕，哪种枕头适合您？今天，我们请专家说一说床垫和枕头的选择与使用。

哪种床垫适合您？

弹簧床垫好的床垫要有五层弹簧数量越多越好

弹簧床垫的质量取决于它的弹簧数量，弹簧越多越好。弹簧床垫的弹簧数量一般为500个左右，最少不能低于288个，有些床垫的弹簧能多达1000个。

弹簧软床垫技术已经相当成熟，它具有良好的透气性和抗冲击性，其软硬度以及对人体的支撑力度都比较合理，性价比最高。理想的床垫从里到外依次分为五层弹簧、毡垫、棕垫、泡沫层和床表纺织面料。

缺点弹簧钢丝表面有防锈的化学物质。连锁弹簧排列的弹簧床可能会导致颈椎和腰椎肌肉处在紧张状态中，出现颈肩僵硬和腰部酸痛。独立弹簧排列的床垫为了固定内部垫材夹层需使用大量的强力胶，而中间多达三层的夹层材料，也是藏污纳垢的地方。

特别提示在弹簧床垫上试跳是检测弹簧床质量的好方法。如果床垫一跳就凹陷变形，则不必考虑。如果选择连锁弹簧排列的弹簧床，建议选择中度偏硬的床垫。如果选择独立弹簧的床垫，则不能用排骨架的床板，需要一张整板，或者在排骨架上再垫一层木板。目前，市场上流行独立弹簧排列的双床垫，也有两面可以翻转睡的弹簧床，都是不错的选择。