选好寝具才能让你睡个好觉

日式榻榻米床垫日式榻榻米床垫是由净化蒸熏后的优等麦秸或稻草制成的垫子。它上下有防虫、防潮的衬纸，表面是蔺草席面。蔺草席面能吸收二氧化碳，还能调节室内干湿。它透气性好，还能散发出自然清香。这种日式榻榻米床垫软硬适度，合乎孩子骨骼发育的生理特性。

评价床垫用垫子理论

上世纪80年代，一个新的理论——垫子理论创立并发展起来。依据垫子理论，评价一张床垫的好坏有以下这些因素。

功能性床垫要能为人的睡眠提供合适的微环境，让精神和身体均得到充分的休息，从而消除疲劳、集聚精力。它应该有良好的稳定性，固定性好，有合适的尺寸、重量和厚度，垫子与垫套之间要有良好的摩擦特性，外表美观，价格合理，耐用并易于保洁。

舒适性床垫的主要结构要符合人体力学原理。床垫的软硬度非常重要。过硬的床垫只会让人的头、肩、臀、胯、踝等部位与床接触，而身体的其他部位并没有完全落到实处。它会让身体的重量压迫局部血管，使血液无法畅通。过软的床垫能给身体提供最大的支撑面，可降低受压组织层的局部压力，以免妨碍血液循环。然而，它不能提供适度的支撑力，会造成背部不当的弯曲，导致全身酸痛。如果人在一夜的睡眠中经常翻身，缺乏支撑力的床垫会让人消耗能量过多，早晨起床时就会倍感疲劳。