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天津狗不理包子

天津狗不理包子的热量和减肥功效

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天津狗不理包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
中筋面粉1805千卡361千卡11.3克1.5克
3千卡1千卡0克0克
蚝油35千卡174千卡6.71克13.29克
4千卡59千卡2克0克
猪肉1185千卡395千卡14.6克30.8克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
香菇35千卡26千卡2.2克0.3克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
总量1337天津狗不理包子热量/卡路里3479千卡
跑步机 热量3479千卡,相当于跑步机870分钟消耗的热量...240

天津狗不理包子的做法共8个步骤

食材主料/辅料

中筋面粉(500克)、水(250克)、酵母(5克)、白糖(一茶勺)、猪肉(300克)、盐(一茶勺)、蚝油(一茶勺)、生抽(两汤勺)、白糖(一茶勺)、土豆淀粉(一茶勺)、香菇(三朵)、姜泥(一勺)、葱花(适量)
天津狗不理包子的做法图解1

1/8. 碗内倒入温水。加入一小勺白糖有助于酵母活化

天津狗不理包子的做法图解2

2/8. 倒入酵母粉~让其活化两分钟左右

天津狗不理包子的做法图解3

3/8. 然后倒入面粉中

天津狗不理包子的做法图解4

4/8. 揉成光滑的面团,然后包上保鲜膜放在温暖处发酵一小时~

天津狗不理包子的做法图解5

5/8. 像这样内部有蜂窝状表示发酵完成~然后进行排气

天津狗不理包子的做法图解6

6/8. 准备好猪肉糜,加入这些材料拌匀搅拌上劲~

天津狗不理包子的做法图解7

7/8. 将面团搓成条。摘一个个小剂子,取一个剂子擀成中间厚两边薄的面皮

天津狗不理包子的做法图解8

8/8. 包上肉馅,捏好褶即可~然后将包子放入有热水的蒸锅上盖上盖子发酵5到10分钟左右,然后蒸15分钟左右即可~底下可以铺点粽叶或者油纸防粘哦)

食材功效信息

中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有止渴、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有去酒毒、舒缓肝气、疗疮去酒毒等功效;可与杨桃、香瓜、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补钙、生津液、补虚等功效;可与鸡蛋、鸡腿菇、苋菜搭配;与杏、北极虾、菠菜相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有止血、促消化、消毒等功效;与小豆、红豆馅、赤豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 天津狗不理包子热量3479 千卡
  • 脂肪45.99 克
  • 蛋白质41.81 克
  • 碳水化合物288.13 克
  • 10933.7 毫克
  • 268 毫克
  • 5.81 毫克
  • 484 毫克

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