辣白菜的热量和减肥功效

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强抵抗力、利尿通便、通利肠胃等功效；可与鲤鱼、虾皮、猪肉搭配；与黄瓜、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有解毒、散瘀、益肝健胃等功效；可与牡蛎、豆芽、鲫鱼搭配；与牛里脊、蜂蜜、蒜薹相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、减肥、防癌等功效；可与酸奶、鳙鱼、芦荟搭配；与白萝卜、鹅肉、萝卜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、解毒生津、下气等功效；可与圆白菜、大米、黄豆搭配；与茼蒿、水萝卜、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳化痰、润肺清燥、利尿通便等功效；可与蜂蜜、冰糖、芝麻搭配；与哈密瓜、大闸蟹、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；