自制泡爪的热量和减肥功效

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自制泡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡爪	克	1270千卡	254千卡	23.9克	16.399999克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
醋	克	6千卡	11千卡	0.1克	0.3克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
蒜头	克	98千卡	149千卡	6.36克	0.5克
辣椒	克	628千卡	295千卡	15克	12克
总量	910克	自制泡爪热量/卡路里2043千卡
热量2043千卡，相当于割稻619分钟消耗的热量...198

自制泡爪的做法共1个步骤

鸡爪（500克）、盐（适量）、姜（两三片）、酱油（一碗）、醋（一碗）、蒜头（三片）、辣椒（七个）

1/1. 先把鸡爪对半切洗净，开水煮六七分钟，起锅再用冰水过下，然后葱姜辣椒切小块，一切放入容器中，倒入醋酱油，按个人口味，想吃酸就多倒醋，泡一天一夜就入味了。

鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、消除皱纹、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、止血、帮助消化等功效；与豆馅、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、驱寒、增进血行等功效；可与芥菜、牛肉、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、止痒消肿、增进食欲等功效；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有护肝、促消化、调解血液等功效；可与姜、黄瓜、大蒜搭配；与菜心、芹菜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；