二月二芥菜饭的热量和减肥功效

糯米饭的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、健脾养胃、止虚汗等功效；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、润燥、补虚等功效；可与白菜、冬瓜、丝瓜搭配；与杏仁、甘草、百合相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、防癌、增强免疫力等功效；可与荸荠、牛腩、莴笋搭配；与河蟹、北极虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；

芥菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利气温中、温中利气、止痛明目等功效；可与姜、鸭肉、鸡心搭配；与山竹、鲫鱼、醋相克，同食可能会引起不适；

葱段具有抗菌、滋阴补阳、降低胆固醇等功效；