| 奶香南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 47千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 动物奶油 | 克 | 308千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 糖浆 | 克 | 76千卡 | 253千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 648克 | 奶香南瓜饼热量/卡路里1756千卡 | |||
 热量1756千卡，相当于操作585分钟消耗的热量...180 | |||||
奶香南瓜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南瓜（215克）、糯米粉（250克）、动物奶油（35克）、牛奶（60克）、糖浆（30克）、椰蓉（适量）
1/4. 准备一个大碗，南瓜蒸熟压成泥，依次倒入奶油、牛奶、糖浆用手持搅拌机搅拌成浆
2/4. 倒入糯米粉，揉成光滑的面团
3/4. 两面黏上椰蓉，小火煎熟
4/4. 也可以包入芝麻、豆沙、巧克力等任何你喜欢的馅料
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、解毒杀虫、降血压等功效；可与牛肉、墨鱼、薏米搭配；与鲤鱼、木瓜、北极虾相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、护发明目、舒筋活血等功效；可与鸭肉、兔肉、枣搭配；与鸡胸肉、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
动物奶油的热量879千卡（每100克）；具有预防便秘、增强活力、治疗便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美白、美容等功效；可与甘蔗、蜂蜜、桃搭配；与乌鳢、杨梅、韭菜相克，同食可能会引起不适；
糖浆的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、调整胃肠道、和中益肺等功效；与竹笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香南瓜饼热量1756 千卡
- 脂肪170.48 克
- 蛋白质21.61 克
- 碳水化合物177.52 克
- 钠385 毫克
- 钙323 毫克
- 铁4.91 毫克
- 钾1074 毫克