| 五香茶叶蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 五香茶叶蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于拖地板28分钟消耗的热量...210 | |||||
五香茶叶蛋的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（8个）、桂皮（适量）、八角（适量）、花椒（适量）、茶叶（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）
1/12. 准备的鸡蛋。
2/12. 准备的香料和茶叶。
3/12. 桂皮，八角，花椒放进水里煮。
4/12. 煮五六分钟后，加入适量的盐，酱油和白糖。
5/12. 加入茶叶。
6/12. 把茶叶泡开。
7/12. 放入洗净的鸡蛋煮熟。
8/12. 把煮熟的鸡蛋拍破。
9/12. 小火煮10分钟，关火。
10/12. 鸡蛋在卤汁里浸泡一夜入味。
11/12. 鸡蛋在卤汁里浸泡一夜入味。
12/12. 浸泡一夜的样子。有食欲吧！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与圆生菜、小米、桂圆搭配；与柿子、豆奶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 五香茶叶蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克