| 蒸花样馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 总量 | 837克 | 蒸花样馒头热量/卡路里1704千卡 | |||
 热量1704千卡，相当于誊写741分钟消耗的热量...138 | |||||
蒸花样馒头的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（3碗）、酵母（适量）、南瓜（适量）、米酒（适量）、蜜枣（适量）
1/2. 南瓜面要和软点
2/2. 面燕打个结就行了捏出嘴巴，尾巴，用刀背，按成形状。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养胃、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、益气、治疗高血压等功效；可与红枣、排骨、莲子搭配；与上海青、羊排、羊骨相克，同食可能会引起不适；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有美容丰胸、滋补、化淤等功效；
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有滋补、除腥臭怪味、清心润肺等功效；可与乌鸡、白菜、兔肉搭配；与海蟹、鱼肉、葱相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒸花样馒头热量1704 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质15.3 克
- 碳水化合物171.2 克
- 钠37.9 毫克
- 钙75 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾429 毫克