有肉肉的存稿君的热量和减肥功效

1/43. 拿块肉，喜欢瘦的拿瘦的，喜欢肥的拿肥的，喜欢五花拿五花～

2/43. 搁水里洗一洗

3/43. 花椒八角桂皮香叶干辣椒，家里有啥就用啥～掰几粒蒜，扒根葱

4/43. 对……对不起……还有姜……

5/43. 看情况切点葱姜蒜，提前泡好的香菇从水里捞出来

6/43. 稍微攥/挤/沥一下水，那个水不要扔，后面要用哒～

7/43. 认真的切碎

8/43. 洋葱也认真的切碎

9/43. 肉看情况切一切，太肥的话可以这么分开切

10/43. 锅里少加点水，把肥肉扔进去

11/43. 随便啥火，给它煮开

12/43. 慢慢把水煮没

13/43. 转小火，慢慢把油熬出来

14/43. 不要急，心急吃得了糊油渣

15/43. 差不多这样就可以关火啦～

16/43. 油渣捞出来，撒上点盐，搁一边放着

17/43. 把葱姜蒜花椒八角桂皮香叶干辣椒啥的扔锅里，小火炒/熬/煮到香香的，葱有点焦黄

18/43. 把“感觉身体被掏空的葱们”捞/捡/救出来

19/43. 再把火开开

20/43. 洋葱扔进去

21/43. 小火扒拉着慢慢炒香

22/43. 炒到差不多这样有点透明

23/43. 把香菇扔进去

24/43. 扒拉匀

25/43. 根据自己口味扔点糖进去

26/43. 扒拉一会儿

27/43. 把肉扔进去

28/43. 扒拉匀

29/43. 炒到肉白白的

30/43. 把之前泡香菇的水倒进去

31/43. 看情况加点生抽老抽和料酒

32/43. 意犹未尽还想再加……可以再加点蚝油……

33/43. 扒拉匀，扔个煮好的蛋蛋进去，觉得水不够可以悄摸加点热水，小火炖一个来小时就可以啦～

34/43. 炖的时候实在是太香了，很下饭的那种……

35/43. 炖好了浇到米饭上～

36/43. 换个角度感受一下

37/43. 随便摆上点啥菜都行

38/43. 蛋蛋捞出来放上

39/43. 想了想还是切开吧……顺便放上了点之前捞出来撒好盐搁一边的油渣

40/43. 来，张嘴～

41/43. 肉和饭都嗷嗷好吃～这个存稿实在是太长了，我都写饿了……

42/43. 实不相瞒当时场面有点控制不住……又给吃成这熊样了……