土豆烧鸡的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、调中、和胃等功效；可与黄瓜、豇豆、牛腩搭配；与香雀、樱桃番茄、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增强免疫力、消食等功效；可与比目鱼、香菜、西兰花搭配；与白萝卜、红枣、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、降低胆固醇、增强免疫力等功效；可与鲤鱼、牛肉酱、牛腩搭配；与明虾、西红柿、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；

老姜的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、杀菌、镇吐等功效；可与牛肉、牛腩、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有壮阳补阴、降低胆固醇、缓疲劳等功效；可与兔肉、明虾、北极虾搭配；与杨梅、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；