| 土豆芝士球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 228千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 197千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 912克 | 土豆芝士球热量/卡路里2382千卡 | |||
 热量2382千卡，相当于转呼啦圈476分钟消耗的热量...300 | |||||
土豆芝士球的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土豆（300克）、糯米粉（150克）、黄油（10克）、马苏里拉芝士（60克）、牛奶（少许）、食用油（适量）、鸡蛋（1个）、冰糖（少许）
1/9. 土豆两个，去皮削成小块儿。
2/9. 放入特百惠高压锅中加入20ml特百惠纳美水小火加压2分钟
3/9. 将煮熟的土豆放入龙卷风发泡器中，搅拌成泥状。
4/9. 加入鸡蛋，牛奶，糯米粉揉成团。
5/9. 准备好蛋黄，面包糠，芝士将面团分成20克大小。
6/9. 将芝士碎加入小面团中
7/9. 将揉好的芝士球刷一层蛋黄后裹上面包糠。
8/9. 将做好的芝士球放入特百惠三层炒锅中，小火煎炸。
9/9. 做好的芝士球金灿灿的是不是很有食欲
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、和胃、美容等功效；可与醋、牛肉、豇豆搭配；与樱桃番茄、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、活血行气、止汗等功效；可与百合、枣、香瓜搭配；与仔鸡、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、补钙、预防心血管疾病等功效；与菠菜、莴笋、羊骨相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美容养颜、大便秘结等功效；可与草莓、桃、木瓜搭配；与西兰花、雪莲果、酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆芝士球热量2382 千卡
- 脂肪235.31 克
- 蛋白质56.47 克
- 碳水化合物204.12 克
- 钠809.5 毫克
- 钙1182 毫克
- 铁7.18 毫克
- 钾704 毫克