| 姜撞奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老姜 | 克 | 45千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 280克 | 姜撞奶热量/卡路里313千卡 | |||
 热量313千卡，相当于单板滑雪50分钟消耗的热量...378 | |||||
姜撞奶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
老姜（50（榨汁约10毫升左右）克）、牛奶（250毫升）、砂糖（3茶匙）
1/3. 切姜末，因为我的榨汁机太小了，只能切末挤汁。太累了。
2/3. 挤了半天…
3/3. 煮牛奶，不要煮開…差不多煮開…这个温度我也蛮难把握的…就看差不多就好了…然后倒碗里…待五分钟就可以吃了…超爱…
食材功效信息
老姜的热量41千卡（每100克）；具有驱寒、促消化、助阳等功效；可与芥菜、牛腩、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善睡眠、养颜等功效；可与黑豆、香蕉、甘蔗搭配；与番茄酱、橘子、菠菜相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、增强免疫力、调整胃肠道等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜撞奶热量313 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质8.11 克
- 碳水化合物110.98 克
- 钠53.1 毫克
- 钙289 毫克
- 铁1.48 毫克
- 钾111 毫克