| 清炖萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 清炖萝卜汤热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于跳板跳水20分钟消耗的热量...180 | |||||
清炖萝卜汤的做法共12个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（一个）、枸杞（15粒）、花椒（10粒）、大蒜（3克）、姜（2克）、葱（5克）、五香粉（适量）、尖椒（10克）、干辣椒（2个）、香菜（1根）、八角（1个）、盐（适量）、食用油（2克）、水（1.8升左右）、生抽（10毫升）、老抽（2毫升）
1/12. 准备萝卜一个，枸杞若干，花椒，八角，五香粉，尖椒，干辣椒，大蒜姜和葱
2/12. 大蒜和生姜切片，葱切沫
3/12. 香菜切段
4/12. 萝卜插丝
5/12. 热锅入凉油
6/12. 下葱姜蒜，爆香
7/12. 放入青红辣椒，翻炒
8/12. 加入花椒八角五香粉
9/12. 随后倒入适量水，大火烧开
10/12. 加白萝卜丝和枸杞，大火烧开转中火
11/12. 煮五分钟左右，加生抽老抽和盐，再煮一分钟，放入香菜，水烧开就出锅
12/12. 成品图如下，非常爽口噢
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、胃肠蠕动、增加食欲等功效；可与紫菜、鹅肉、羊骨搭配；与虫草、桃子、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炖萝卜汤热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克