| 香蕉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 8千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 586千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 537克 | 香蕉饼热量/卡路里1628千卡 | |||
 热量1628千卡，相当于越野滑雪116分钟消耗的热量...840 | |||||
香蕉饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香蕉（两根）、白糖（40克）、食盐（2克）、食用油（适量）、面粉（160克）、牛奶（20克）、鸡蛋（2个）
1/2. 把香蕉捣碎后放入鸡蛋，糖，盐，食用油，牛奶搅拌均匀，再放入面粉，继续搅拌
2/2. 将搅拌均匀的面糊倒进锅里煎，煎熟上碟。
*面糊煎薄一点更好吃！
*香蕉，可以选择比较熟的香蕉，更加香。
*效果图的两个心形香蕉饼，一个是煎的，一个是直接放烤箱烤的。
*这份食材可以做大概可以做五六个心形饼
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有填精髓、治便秘、降血压等功效；可与芝麻、川贝母、燕麦搭配；与酸奶、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮、调味等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、调味、预防蛀牙等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、预防高血压、降血脂等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、止渴、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉饼热量1628 千卡
- 脂肪114.44 克
- 蛋白质31.86 克
- 碳水化合物189.36 克
- 钠38951.6 毫克
- 钙352 毫克
- 铁2.57 毫克
- 钾744 毫克