| 面条鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 面条鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于瑜珈28分钟消耗的热量...210 | |||||
面条鸡蛋饼的做法共14个步骤
食材主料/辅料
剩面条（180克）、鸡蛋（3个）、盐（1勺）、葱（4克）
1/14. 剩面条、鸡蛋、葱准备好
2/14. 鸡蛋打成蛋液，加入葱花搅匀
3/14. 面条可以用凉水冲一下，也可以不冲
4/14. 将面条放入鸡蛋液里，饼加适量的盐、胡椒粉
5/14. 调拌均匀，尽量把面条给调拌开来
6/14. 电饼铛预热后加入少许油
7/14. 倒入面条鸡蛋液
8/14. 用锅铲摊开面条鸡蛋液，摊成一块圆形的大饼，想快速的话，摊薄一些
9/14. 摊煎至表面蛋液凝固时候，盖上电饼铛翻盖再继续煎一会儿，煎至饼底金黄、脆脆的即可出锅
10/14. 切块装盘
11/14. 还可以挤一些番茄酱或老酱一起同食更是美味
12/14. 这样的美味早餐，看了就让人食欲大增心情美美的哦！来，美味开动吧！
13/14. 成品图
14/14. 成品图
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、防细菌感染等功效；可与茼蒿、丝瓜、苋菜搭配；与消炎片、柿子、鹅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 面条鸡蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克