| 鸡蛋牛奶果酱烧饼-松软可口热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 441克 | 鸡蛋牛奶果酱烧饼-松软可口热量/卡路里1361千卡 | |||
 热量1361千卡，相当于修建房屋247分钟消耗的热量...330 | |||||
鸡蛋牛奶果酱烧饼-松软可口的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、蛋（2个）、牛奶（50克）、酵母（3克）、白糖（40克）、黄油（融化）（40克）、果酱或果干（随意）
1/6. 准备材料，蛋用二个加50克牛奶。（我图上是3个，只用二个就好）如果用3个蛋，牛奶只用10-20克就够了。
2/6. 将所有材料和成光滑团，发酵至二倍大。
3/6. 分成四份，每份包上馅料。压扁。盖保鲜膜发酵40分钟。
4/6. 模具刷油，或抹上黄油。如果没有模具，可以放电饼铛中烙至二面焦黄即可。
5/6. 放入模具230度烤20分钟。
6/6. 很好吃。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养阴补虚、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、养颜、润肠等功效；可与草莓、甘蔗、香蕉搭配；与钙粉、白砂糖、红枣相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮去酒毒、解盐卤毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋牛奶果酱烧饼-松软可口热量1361 千卡
- 脂肪16.91 克
- 蛋白质29.3 克
- 碳水化合物168 克
- 钠330.6 毫克
- 钙338 毫克
- 铁1.43 毫克
- 钾378 毫克