| 豆沙馅麻团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 710千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 红小豆 | 克 | 648千卡 | 324千卡 | 20.2克 | 0.6克 |
| 总量 | 400克 | 豆沙馅麻团热量/卡路里1358千卡 | |||
 热量1358千卡，相当于滑板272分钟消耗的热量...300 | |||||
豆沙馅麻团的做法共10个步骤
食材主料/辅料
糯米（200克）、红小豆（200克）、芝麻（适量）、白糖（少许）
1/10. 用温水将糯米粉搅拌成棉絮状，和成麻团待用。
2/10. 将红小豆放入锅中煮。
3/10. 将红小豆煮至九分熟时加入白糖。
4/10. 将红小豆碾碎，成豆沙馅，搓成小圆球，装入盘中待用。
5/10. 将糯米面团，下成剂子，装入碗中待用。
6/10. 取一个剂子，安扁，包入豆沙馅。
7/10. 将所有的剂子和豆沙馅包好，放入碗中待用。
8/10. 将所有的面团，放入熟芝麻中，滚水芝麻待用。
9/10. 热锅放油，烧至五分热时，将麻团放入锅中炸，炸至金黄色时。
10/10. 捞出，控净油分，装入盘中即可食用。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、健脾养胃、补中益气等功效；可与桂花、百合、鸭肉搭配；与鸡翅、鸡胸肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆沙馅麻团热量1358 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质26.5 克
- 碳水化合物144.4 克
- 钠9.2 毫克
- 钙81 毫克
- 铁9.9 毫克
- 钾936 毫克