| 果缤纷披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 奶 | 克 | 69千卡 | 78千卡 | 3克 | 3.4克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 桃 | 克 | 153千卡 | 48千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 总量 | 1889克 | 果缤纷披萨热量/卡路里4119千卡 | |||
 热量4119千卡，相当于滑水686分钟消耗的热量...360 | |||||
果缤纷披萨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、黄油（适量）、酵母粉（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、奶（适量）、猕猴桃（适量）、菠萝干（适量）、蜜枣（适量）、香蕉（适量）、桃（适量）、玉米粒（适量）、披萨酱（适量）、食用油（适量）、马苏里拉芝士（适量）
1/6. 黄油，糖，食用油，盐，牛奶，酵母粉和面，醒半到一个小时，面团中有气泡为准，烤盘提前铺锡纸刷油，面团铺好在烤盘中，扎小孔，刷披萨酱
2/6. 撒一层芝士碎
3/6. 铺好圣女果火腿，撒芝士碎
4/6. 感觉像切糕
5/6. 撒好水果丁，再铺一层芝士碎
6/6. 烤箱预热几分钟，到200℃，入烤箱，烤制二十到三十分钟，热气腾腾的水果披萨
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、止渴、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、去酒毒、润肺生津等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、祛除腥膻之味、止血等功效；与红豆沙、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
奶的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 果缤纷披萨热量4119 千卡
- 脂肪239.94 克
- 蛋白质93.08 克
- 碳水化合物449.26 克
- 钠10801.2 毫克
- 钙1131 毫克
- 铁15.03 毫克
- 钾2553 毫克