鱼板面披萨的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、健脑益智等功效；可与肥牛、丝瓜、干辣椒搭配；与牛奶、兔肉、桔子相克，同食可能会引起不适；

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、防辐射、促进血液循环等功效；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、杀菌、促进消化等功效；可与排骨、苹果、羊肉搭配；与蜂蜜、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、促消化、促进消化等功效；可与武昌鱼、洋葱、粳米搭配；与蜂蜜、草菇、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有促进消化、抗衰老、预防高血压等功效；可与三文鱼、菜花、圆白菜搭配；与虾、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；