红糖椰蓉奶香辫子包的热量和减肥功效

1/14. 先混合中种面团，混匀即可，无需过度搅拌，盖好保鲜膜，静止发酵。现在是夏天，我发了三个小时。到明显长到3倍大小。（如果放冰箱的话大概一夜左右，忘拍图了

2/14. 给中种面团排气，加入主面团的所有材料。（盐、糖和酵母不要接触，奶不要一次性加完，因为不同的面粉吸水性不同，可以预留一部分进行调整。我的面粉吸水性比较好，所以全部加完才觉得状态对了。）

3/14. 开始揉面，大概30min后可以拉出薄膜，达到扩展阶段。（这个时候不需要出手套膜，能感觉到面团有延展性就好了。）

4/14. 加入油继续揉。直到能拉出不易破的薄膜。整理好面团放入盆中盖好发酵。（刚加入油的时候面团会不成形，但是给点耐心，稍微多揉一会就能恢复延展性，并且越来越光滑。再揉大概20min左右，切一小块下来能拉出薄膜且不容易破就好了。手揉面真心不容易，而且这个量比较大，我喜欢用甩面团的方法，每次都会从1数到100。加入油之前大概甩了300下，再加上拉扯揉面，就像在搓板上搓衣服那样的。加入油之后又甩了200下。）

5/14. 大概发酵40min左右，至2倍大。案板撒面防粘，取出排气。

6/14. 先大致分成4等份，每一小块再分成3等份，大约每块面团75-80g左右。把每一块揉圆静止15min。

7/14. 醒面的时候可以来做椰蓉馅。将椰蓉馅的材料混匀即可。

8/14. 取出一个面团，擀成牛舌状，放入椰蓉馅，从长的一边卷起，捏紧收口。依次做好三个，将三个搓成一样长的长条，一边贴合压紧，编成辫子，末端压紧稍微往内扣。依次做好剩下的，一共是4根大辫子。（椰蓉馅剩一小勺最好撒在面包表面。）

9/14. 将辫子放在烤盘上进行二发，冬天可在烤箱底部放一碗热水，关好烤箱门进行发酵。大概40min左右变胖1.5倍左右。

10/14. 发酵到40min的时候180度预热烤箱。预热十分钟左右。

11/14. 预热烤箱的时候用刷子蘸取剩余的蛋液轻轻涂抹在面包表面，再撒上一点椰蓉。

12/14. 放入烤箱180度25min左右，中途颜色满意加盖锡纸。（不同烤箱脾气不同，自己稍微调节。）

13/14. 烤好后取出面包，放凉至手温，密封保存。自己烤的面包没有任何防腐剂，尽快吃完。吃不完的冷冻保存，吃时直接拿出来再烤一下即可。