| 油焖大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 味极鲜 | 克 | 11千卡 | 76千卡 | 11.33克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 487克 | 油焖大虾热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡，相当于摆桌子251分钟消耗的热量...150 | |||||
油焖大虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（300克）、大蒜（3颗）、姜（适量）、盐（适量）、蚝油（1勺）、味极鲜（2勺）、葱花（适量）、白糖（1勺）
1/5. 将虾的黑线挑掉:用剪刀将虾的脚胡须剪掉，从虾背部到尾部剪开一道口子，将黑线拉出来。
2/5. 将蒜，姜，准备好，将刚刚抽掉黑线的虾洗干净，放在容器里放上，蒜姜，料酒腌制十五分钟左右。
3/5. 碗里敲一个鸡蛋，打散，锅里倒入适量的油，小火。将虾一只一只从蛋碗里裹一层鸡蛋，夹到油锅里煎，变红色就可以了。
4/5. 将一勺耗油，两勺味极鲜，加半勺糖在碗里做成酱料。
5/5. 锅里留少许油，将刚刚的虾放入锅里翻炒，倒入开始腌制虾的料酒汤料翻炒，可以倒入刚刚将做好的耗油，味极鲜的那酱汁倒入锅里翻炒，根据口味加少许盐，最后撒上葱花就好啦。
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、排毒清肠、清肠道等功效；可与猪肉、莴笋、粳米搭配；与芒果、大葱、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、杀菌、温中止呕等功效；可与牛腩、海蟹、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、调味、消炎等功效；与小豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、帮助消化、提鲜等功效；
味极鲜的热量76千卡（每100克）；具有增加食欲、提鲜等功效；
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营养信息
- 油焖大虾热量628 千卡
- 脂肪14.89 克
- 蛋白质44.54 克
- 碳水化合物167.46 克
- 钠11061.1 毫克
- 钙377 毫克
- 铁7.01 毫克
- 钾983 毫克