肉末拌黄瓜的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、减肥强体、防酒精中毒等功效；可与虾米、墨鱼、苹果搭配；与干辣椒、泥鳅、香菜相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、解热毒、生津液等功效；可与芦笋、藕、山楂搭配；与甲鱼、羊肝、菠菜相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有消食理气、防肿瘤、降低胆固醇等功效；可与五花肉、粳米、排骨搭配；与鸡肉、鸡胸肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

花生碎的热量298千卡（每100克）；具有抗衰老、滋润皮肤、滋养调气等功效；可与红枣、菠菜、鲫鱼搭配；与黄瓜、螃蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

葱花具有抗菌、增强食欲、降低胆固醇等功效；