| 面包机做吐司-抹茶吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 高筋面粉 | 克 | 1300千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 626克 | 面包机做吐司-抹茶吐司热量/卡路里1910千卡 | |||
 热量1910千卡，相当于缝衣服1273分钟消耗的热量...90 | |||||
面包机做吐司-抹茶吐司的做法共9个步骤
食材主料/辅料
牛奶（180毫升）、黄油（30克）、盐（4克）、鸡蛋（1个）、白糖（50克）、高筋面粉（360克）、即发酵母（4克）、蔓越莓（30克）、抹茶粉（20克）
1/9. 按照配方分量要求准备原材料
2/9. 按照先液体后固体的顺序，将原材料依次倒入面包桶
3/9. 再倒入抹茶粉
4/9. 启动面包机一键制作，15分钟后放入黄油，面团逐渐和成团
5/9. 在最后一次搅拌开始时后,就可以撒入蔓越莓
6/9. 面团在第一次发酵过程中
7/9. 面团在第二次发酵过程中，发酵至2到2.5倍大小，然后程序会自动进行烘烤
8/9. 正在烘烤中的面包
9/9. 烘烤结束，将面包桶倒扣倒出面包，放凉切片就可以食用啦
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、预防骨质疏松、美容养颜等功效；可与黑豆、桃、香蕉搭配；与钙粉、橙子、菠菜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、促进身体发育等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、帮助消化、促进消化等功效；与豆馅、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与生菜、明虾、青椒搭配；与红薯、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、润肺生津、调味等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包机做吐司-抹茶吐司热量1910 千卡
- 脂肪112.37 克
- 蛋白质34.87 克
- 碳水化合物189.25 克
- 钠10254.9 毫克
- 钙417 毫克
- 铁5.28 毫克
- 钾427 毫克