| 人参鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 童子鸡 | 克 | 1706千卡 | 225千卡 | 15.8克 | 18.1克 |
| 人参 | 克 | 84千卡 | 322千卡 | 11.00克 | 0.30克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 1213克 | 人参鸡汤热量/卡路里2356千卡 | |||
 热量2356千卡，相当于缝衣服1571分钟消耗的热量...90 | |||||
人参鸡汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
童子鸡（一只）、人参（一根）、生姜（适量）、红枣（适量）、枸杞（适量）、香菇（适量）、黑木耳（适量）
1/3. 生姜切片，泡发香菇、黑木耳
2/3. 童子鸡切块洗净，放入高压锅，把所有配料都放进去，焖35分钟
3/3. 成品
食材功效信息
童子鸡的热量225千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与海马搭配；
人参的热量322千卡（每100克）；具有复脉固脱、生津止渴、大补元气等功效；可与虫草、鸡肉搭配；与萝卜、心里美、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、杀菌、促消化等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、抗癌、滋养阴血等功效；可与冬瓜、粳米、大葱搭配；与虾、虾皮、玄参相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、补肝、延缓衰老等功效；可与大花蟹、羊排、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 人参鸡汤热量2356 千卡
- 脂肪21.49 克
- 蛋白质48.4 克
- 碳水化合物222.92 克
- 钠281.7 毫克
- 钙158 毫克
- 铁9.16 毫克
- 钾1436 毫克