| 华夫饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 566千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 138千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 589克 | 华夫饼热量/卡路里1916千卡 | |||
 热量1916千卡，相当于换床单766分钟消耗的热量...150 | |||||
华夫饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、低筋面粉（160克）、玉米淀粉（40克）、牛奶（150毫升）、黄油（60克）、泡打粉（4克）、白糖（100克）、炼乳（2勺）、盐（2克）
1/5. 鸡蛋打散，加盐和糖，至融化
2/5. 加入牛奶和炼乳
3/5. 筛入低筋面粉，玉米淀粉和泡打粉
4/5. 倒入融化的黄油
5/5. 容器抹油，倒入容器里，大约7、8分钟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与生菜、香椿、茼蒿搭配；与甲鱼 、茶叶、桔子相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治便秘、和胃、大便秘结等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美容、治便秘等功效；可与香蕉、黑豆、木瓜搭配；与桔子、番茄酱、果汁相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效；
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营养信息
- 华夫饼热量1916 千卡
- 脂肪122.11 克
- 蛋白质41.77 克
- 碳水化合物372.32 克
- 钠10364.2 毫克
- 钙703 毫克
- 铁9.48 毫克
- 钾792 毫克