疙锅面—妈妈菜的热量和减肥功效

1/13. 先上传一张香喷喷的疙锅面成品照片，美味又养胃喔，百吃不厌~?

2/13. 步骤一：先制作面片，和面发面需要一定时间，所以先制作面团，静置面团时间里可以处理其他食材。和面时候多揉一会儿，成品面片会更有劲道，和好面后盖碗放置20左右分钟。

3/13. 步骤二：加工如图食材。

4/13. 步骤三：土豆切条（因为今天楼主制作的一人份饭量所以用的半颗土豆，多人食用可适当增加食材），放凉水中静置，静置可以过滤掉多余的淀粉；西红柿先去蒂再切小块儿。

5/13. 步骤四：鸡蛋放碗中打散；大葱，小葱切葱花，大葱炒菜时使用，小葱放在最后一步骤增加香味；蒜，姜切片。

6/13. 步骤五：热锅凉油，油六成热放入葱花蒜片姜片，炒出香味。

7/13. 步骤六：爆炒出香味后放入西红柿，翻炒半分钟出汁后加入土豆，炒一分钟。

8/13. 步骤七：翻炒一分钟后加水，水要多加些因为土豆需要炖一些时间，加水后盖锅盖大火烧开。

9/13. 步骤八：汤烧开后转中火，炖15分钟左右等土豆变软；放调料：鸡精1勺，盐一勺半，糖半勺。

10/13. 步骤九：静置后的面团已经变的光滑咯，放置到面板上分劲儿，擀成圆形再用刀切成大段。

11/13. 步骤十：等到土豆炖软，调料放好后开锅盖下面片。

12/13. 步骤十一：面片几乎是下锅就熟，下面片儿后即放入蛋液。