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口水鸡

口水鸡的热量和减肥功效

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口水鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
琵琶腿1015千卡167千卡18.5克9.6克
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
香菜14千卡24千卡1.8克0.09克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
花生913千卡567千卡21.7克48克
14千卡46千卡1.3克0.6克
6千卡11千卡0.1克0.3克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
4千卡59千卡2克0克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
总量1133口水鸡热量/卡路里2297千卡
推举 热量2297千卡,相当于推举766分钟消耗的热量...180

口水鸡的做法共7个步骤

食材主料/辅料

琵琶腿(1只)、大葱(1根)、姜(半块)、大蒜(3瓣)、香菜(少许)、小尖椒(2个)、花生(一勺)、料酒(3勺)、生抽(2勺)、辣椒粉(1勺)、花椒粉(1勺)、白糖(小半勺)、醋(1勺)、盐(三分之一勺)
口水鸡的做法图解1

1/7. 鸡腿、姜片、葱段一起加水煮沸。大火后该中火、煮至鸡腿完全熟后关火焖5~10分钟。

口水鸡的做法图解2

2/7. 花生炒熟备用

口水鸡的做法图解3

3/7. 辣椒面、花椒面按调料表上放好、用油泼熟、加入蒜末、生抽、醋、糖、蚝油、糖、这些调料按自己的口味调料

口水鸡的做法图解4

4/7. 煮熟后的鸡腿用凉水静至、防止鸡皮脱落

口水鸡的做法图解5

5/7. 鸡腿切好后撒上小尖椒、香菜、

口水鸡的做法图解6

6/7. 浇上已经制备好的料汁和花生、完成?

口水鸡的做法图解7

7/7. end

食材功效信息

琵琶腿的热量167千卡(每100克);具有止白带、强筋壮骨、强筋骨等功效;可与薄荷、首乌、栗子搭配;与芝麻、糯米、李子相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防感冒、减肥、滋阴补阳等功效;可与豆豉、海虾、兔肉搭配;与杨梅、苦菊、大蒜相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有温中止呕、助阳、杀菌等功效;可与芥菜、牛腩、牛肉搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有强身体、防肿瘤、健脾胃等功效;可与武昌鱼、五花肉、生菜搭配;与鸡肉、大葱、鸭肉相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、醒脾和中、发汗透疹等功效;可与黄豆、羊肉、虾搭配;与火腿、猪肉、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 口水鸡热量2297 千卡
  • 脂肪59.19 克
  • 蛋白质56.8 克
  • 碳水化合物206.41 克
  • 47855.2 毫克
  • 823 毫克
  • 35.04 毫克
  • 2256 毫克

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