红枣冰糖雪梨羹的热量和减肥功效

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、清热、生津等功效；可与无花果、芝麻、猪肺搭配；与大花蟹、猪蹄、白开水相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、防治心血管病、抗癌等功效；可与鹌鹑、薏米、核桃搭配；与螃蟹、海蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、补中益气、祛脂降压等功效；可与草莓、黑芝麻、梨搭配；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防治冠心病、利水通淋、健脾开胃等功效；可与山药、豇豆、鸡蛋搭配；与田螺、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、保肝、软化血管等功效；可与银耳、青蟹、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；