| 奶酪包一热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 6千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 糖粉 | 克 | 58千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 369千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 总量 | 857克 | 奶酪包一热量/卡路里2392千卡 | |||

1/10. 把110g牛奶,一个鸡蛋(留5g全蛋液刷面包表面),250g面,40g糖,2g盐,4g酵母,依次放到面包机里,连续用发面团档揉3次基本就能揉出能拉出薄膜的状态,揉到第二次的时候加入30g黄油。发酵好后,揉成稍微扁的圆形,放到6寸或者8寸的蛋糕模具中。(这些材料6寸的能做两个,8寸能做一个,我用两倍材料做了一个8寸,和两个6寸)

2/10. 放一盆烧好的热水进烤箱,模仿面包店里,发酵箱的温度湿度对面团进行二次发酵,(该步骤烤箱不需要通电,烤箱只起到密闭容器的作用)

3/10. 发酵到约2倍大,约40分钟,如图。

4/10. 面团表面刷全蛋液

5/10. 160℃烤20~25分钟。

6/10. 烤面包的时候,制作奶酪馅,将125g奶油奶酪,15g牛奶,15g糖粉,奶粉10g混合,再用电动打蛋器打成顺滑状。

7/10. 打成这样就可以了。

8/10. 面包烤好了立刻拿出来,晾20分钟左右,在面包温热的时候,一切4份,再在中间切两刀,如图。

9/10. 在切的两刀的夹层和横切面涂上做好的奶酪馅。

10/10. 两个横切面蘸上奶粉,如图。可以吃了
面包的热量233千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、和血、除热等功效;
高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美白、大便秘结、润肠等功效;可与黑豆、桃、草莓搭配;与橙、杨梅、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、养血发胎、润肺利咽等功效;可与苋菜、菠菜、生菜搭配;与地瓜、田鸡、茶叶相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有和中益肺、润肺生津、疗疮等功效;可与番茄、南瓜子、香瓜搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;