| 香蕉麦芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 可可粉 | 克 | 105千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 白糖 | 克 | 274千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 565.5克 | 香蕉麦芬热量/卡路里1044千卡 | |||
 热量1044千卡，相当于潜泳70分钟消耗的热量...900 | |||||
香蕉麦芬的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低粉（100克）、黄油或植物油（100克）、香蕉（2个）、泡打粉（10毫升）、小苏打（2.5克）、白糖（70克）、可可粉（30克）、鸡蛋（2个）、牛奶（130毫升）
1/6. 配好材料.
2/6. 低粉，泡打粉，小苏打、可可粉混合过筛。
3/6. 香蕉去皮，放进保鲜袋压成泥，鸡蛋打散加入植物油、牛奶、糖，将香蕉泥和鸡蛋液混合。
4/6. 将过筛的粉倒入混合液中，用橡皮刮刀拌匀，注意不用搅拌太长时间。
5/6. 将烤箱预热170度，20分钟，然后将麦芬放进烤箱
6/6. 烤箱烤170度30分钟，出炉。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、保护胃黏膜、疏通血脉等功效；可与燕麦片、牛奶、川贝母搭配；与酸奶、香芋、红薯相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有养颜、细腻皮肤、滋养肌肤等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、解盐卤毒、润肺生津等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉麦芬热量1044 千卡
- 脂肪23.54 克
- 蛋白质50.86 克
- 碳水化合物297.06 克
- 钠27564.6 毫克
- 钙402 毫克
- 铁3.24 毫克
- 钾1096 毫克