麻辣香锅虾的热量和减肥功效

腐竹的热量461千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有防止血管硬、预防心血管疾病、预防动脉硬化等功效；可与白萝卜、西芹 、猪肝搭配；与蜂蜜、葱、小葱相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有抗癌、便血、大便秘结等功效；可与猪血、竹笋、荸荠搭配；与红螺 、萝卜、青萝卜相克，同食可能会引起不适；

粉皮的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、明目、聪耳等功效；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、减肥、健脾利湿等功效；可与醋、牛腩、豆角搭配；与圣女果、石榴、香蕉相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有祛风湿、促消化、促进血液循环等功效；可与鹌鹑、娃娃菜、明虾搭配；与羊肝、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；