柯桥区肉末海参烤茄子的热量和减肥功效

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柯桥区肉末海参烤茄子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
海参	克	158千卡	78千卡	16.5克	0.2克
茄子	克	46千卡	18千卡	1克	0.2克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
淀粉	克	146千卡	364千卡	0.2克	0.7克
牛肚	克	288千卡	72千卡	14.5克	1.6克
肥肠	克	116千卡	75千卡	13.40克	2.40克
黄鱼	克	472千卡	97千卡	17.7克	2.5克
北极虾	克	261千卡	95千卡	21.16克	1.18克
扇贝	克	219千卡	60千卡	11.1克	0.6克
鲜贝	克	347千卡	77千卡	15.7克	0.5克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
肉末	克	593千卡	395千卡	14.6克	30.8克
午餐肉	克	916千卡	229千卡	12.5克	25.1克
肥瘦猪肉	克	703千卡	395千卡	14.6克	30.8克
白菜	克	54千卡	35千卡	2.38克	0.41克
土豆	克	380千卡	76千卡	2克	0.2克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
双孢菇	克	20千卡	20千卡	0克	0克
日本豆腐	克	205千卡	114千卡	10.6克	7克
胡椒粉	克	13千卡	316千卡	6.7克	8.9克
香油	克	142千卡	886千卡	0克	100克
蚝油	克	783千卡	174千卡	6.71克	13.29克
猪肉	克	553千卡	395千卡	14.6克	30.8克
牛肉	克	125千卡	125千卡	27.47克	2克
泡菜	克	29千卡	21千卡	1.3克	0.3克
猪骨	克	900千卡	200千卡	40克	12克
臭豆腐	克	32千卡	321千卡	11克	29克
寿司	克	358千卡	143千卡	4.3克	0.42克
红椒	克	996千卡	212千卡	15克	12克
猪肉泥	克	186千卡	124千卡	14克	7.1克
墨鱼	克	415千卡	83千卡	15.2克	0.9克
鱼丸	克	420千卡	84千卡	9.07克	1.73克
小龙虾	克	372千卡	93千卡	14.8克	3.8克
大闸蟹	克	459千卡	62千卡	11.60克	1.20克
海螺	克	528千卡	132千卡	24克	4克
海蚌	克	168千卡	42千卡	9.5克	0.3克
河蚌	克	216千卡	54千卡	10.9克	0.8克
甲鱼	克	590千卡	118千卡	17.8克	4.3克
藕	克	292千卡	73千卡	1.9克	0.2克
萝卜	克	16千卡	15千卡	0.8克	0.24克
川贝	克	642千卡	321千卡	4.00克	0.50克
青椒	克	44千卡	22千卡	1克	0.2克
西红柿	克	64千卡	16千卡	0.7克	0.2克
南瓜	克	88千卡	22千卡	0.7克	0.1克
茶树菇	克	837千卡	279千卡	23.1克	2.6克
醋	克	6千卡	11千卡	0.1克	0.3克
五香粉	克	21千卡	296千卡	10.4克	2.12克
五花肉	克	1016千卡	508千卡	9.27克	52.33克
牛排	克	500千卡	125千卡	19.97克	3.89克
羊肉	克	203千卡	203千卡	14.6克	3.9克
羊排	克	812千卡	203千卡	24.42克	10.16克
肉松	克	1192千卡	298千卡	22克	9克
叉烧肉	克	1116千卡	279千卡	23.8克	16.9克
肥肉	克	2028千卡	507千卡	9.27克	52.33克
乌鸡	克	111千卡	111千卡	22.3克	2.3克
番茄	克	40千卡	20千卡	0.9克	0.2克
番茄	克	40千卡	20千卡	0.9克	0.2克
酸菜	克	42千卡	14千卡	1.1克	0.2克
江虾	克	87千卡	87千卡	10.3克	0.9克
鸡粉	克	13千卡	224千卡	13.2克	5.1克
红油	克	567千卡	900千卡	0克	100克
水淀粉	克	22千卡	73千卡	0.24克	0.14克
总量	15832克	柯桥区肉末海参烤茄子热量/卡路里22074千卡
热量22074千卡，相当于有氧运动4816分钟消耗的热量...275

柯桥区肉末海参烤茄子的做法共7个步骤

食材主料/辅料

海参（2只）、茄子（258克）、淀粉（适量）、肥肠（154克）、牛肚（400克）、酱油（1个）、骨头汤（124毫升）、美级鲜（适量）、北极虾（5条）、黄鱼（1条）、盐（1勺）、肉末（150克）、午餐肉（400克）、肥瘦猪肉（178克）、鲜贝（450克）、扇贝（适量）、红椒（470克）、白菜（154克）、牛肉（100克）、猪肉（140克）、猪骨（1个）、日本豆腐（180克）、寿司（4个）、猪肉泥（150克）、蚝油（450克）、臭豆腐（10克）、土豆（500克）、双孢菇（100克）、香油（147毫升）、胡萝卜（2个）、泡菜（140克）、柯桥区海带（400克）、胡椒粉（1勺）、藕（400克）、萝卜（108克）、羊排（400克）、牛排（400克）、羊肉（100克）、南瓜（400克）、醋（1个）、五花肉（200克）、西红柿（400克）、五香粉（适量）、海蚌（400克）、海螺（400克）、大闸蟹（4只）、甲鱼（500克）、酸菜（300克）、墨鱼（500克）、鸡粉（4勺）、川贝（200克）、茶树菇（300克）、海天黄豆酱（1个）、水淀粉（适量）、鱼丸（500克）、青椒（200克）、肉松（400克）、肥肉（400克）、江虾（100克）、海参斑（300克）、河蚌（400克）、乌鸡（100克）、叉烧肉（400克）、红油（13毫升）、海昌鱼（1条）、小龙虾（400克）、番茄（200克）、番茄（200克）

1/7. 首先需要切成末

2/7. 锅炉里放入猪肉泥和菜

3/7. 把茄子放入烤中

4/7. 烤好了时放入茄子中就完成啦

5/7. 放入肉末

6/7. 再烤200℃

7/7. 完成