糖醋鸡翅根的热量和减肥功效

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糖醋鸡翅根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
醋	克	6千卡	11千卡	0.1克	0.3克
味精	克	32千卡	288千卡	0.06克	0.06克
鸡精	克	10千卡	195千卡	10.7克	2.8克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
料酒	克	25千卡	114千卡	0.3克	0克
白面	克	952千卡	366千卡	13.30克	2.20克
大葱	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
总量	498克	糖醋鸡翅根热量/卡路里1264千卡
热量1264千卡，相当于滑翔飞行361分钟消耗的热量...210

糖醋鸡翅根的做法共1个步骤

鸡翅根（10个）、白糖（适量）、醋（适量）、盐（一点点）、料酒（适量，可用白酒代替）、鸡精（适量）、味精（适量）、大葱（一颗）、白面（适量（用于勾芡））、姜（适量，切片）、淀粉，面粉（适量）

1/1. 调汁：糖醋2:1的比例倒入碗里，放入一勺老抽，半勺盐，白面，少量水搅匀。把鸡翅根剁碎多小块，将料酒，鸡精，盐，葱，蒜，姜切片，放到里面搅拌腌制20-30分钟。将白面和淀粉2:1倒入盆里少量水搅匀，将淹好的肉分别挂上面糊，放到油锅里炸至金黄，捞出，再炸一次，倒入调好的汁翻滚即可称出！

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、止咳、舒缓肝气等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有调解血液、解毒、帮助消化等功效；可与黑木耳、大蒜、黄瓜搭配；与水芹菜、猪骨汤、小白菜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、调味、预防蛀牙等功效；与红豆沙、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、补充氨基酸、祛腥味等功效；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、增进食欲、促进消化等功效；