| 奶味饼葱葱饼，超简单热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 炼乳 | 克 | 49千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 718克 | 奶味饼葱葱饼，超简单热量/卡路里1319千卡 | |||
 热量1319千卡，相当于干活879分钟消耗的热量...90 | |||||
奶味饼葱葱饼，超简单的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（65（或者你随意也可以）克）、鸡蛋（1只）、小葱（按自己喜好适量）、水（150克）、牛奶（150毫升）、炼乳（15克）、盐（适量）、味精（适量）、花椒（适量）、白糖（10克）
1/6. 鸡蛋，牛奶，糖，炼乳，面粉混合均匀。
如果是葱油味的，就放面粉，水，蛋，葱葱，花椒，盐，味精。
2/6. 大概这个模样，但是不要见到面粉坨坨。
3/6. 热锅，平底锅，只需要一点点油就好了。热好了锅就开小火。最小火。
4/6. 倒入锅中，等上面完全凝固后就可以翻面了。我这个小小平底锅，用力一甩就自然翻面了，哈哈哈。有种大厨的感觉。
5/6. 葱葱味的，不错。
6/6. 奶味的，好吃，哈哈哈，开动。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、预防动脉硬化等功效；可与基围虾、肥牛、小米搭配；与甲鱼 、地瓜、菠萝相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、增强食欲、促消化等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、香干、腐竹相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容、养颜等功效；可与草莓、蜂蜜、木瓜搭配；与红糖、番茄酱、菠菜相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充能量、强化骨骼等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶味饼葱葱饼，超简单热量1319 千卡
- 脂肪32.77 克
- 蛋白质49.43 克
- 碳水化合物318.17 克
- 钠10396 毫克
- 钙1372 毫克
- 铁14.5 毫克
- 钾1105 毫克