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面包超人培根汉堡

面包超人培根汉堡的热量和减肥功效

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面包超人培根汉堡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉722千卡361千卡12克1.66克
牛奶32千卡42千卡6.81克3.2克
黄油266千卡888千卡1.4克98克
白糖118千卡392千卡0.1克0克
1千卡59千卡2克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量406面包超人培根汉堡热量/卡路里1238千卡
棒球 热量1238千卡,相当于棒球248分钟消耗的热量...300

面包超人培根汉堡的做法共10个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(200克)、牛奶(75克)、黄油(30克)、白糖(30克)、盐(2克)、鸡蛋(1个)、酵母(3克)、全蛋液刷面(适量)、香肠(2根)、培根(2片)、时蔬(适量)
面包超人培根汉堡的做法图解1

1/10. 除黄油外,材料按照先液体后粉类,最后挖个小坑加入酵母。启动揉面程序。

面包超人培根汉堡的做法图解2

2/10. 到扩展阶段加入黄油继续揉面至完全阶段。

面包超人培根汉堡的做法图解3

3/10. 面包机直接一发至2至3倍。

面包超人培根汉堡的做法图解4

4/10. 分割成六等份,排气滚圆,放入烤盘。

面包超人培根汉堡的做法图解5

5/10. 烤箱内二发至2倍大。

面包超人培根汉堡的做法图解6

6/10. 表面刷蛋液,香肠切片码放好。

面包超人培根汉堡的做法图解7

7/10. 放入预热160度的烤箱烤20分钟。

面包超人培根汉堡的做法图解8

8/10. 裱花袋里放一小块巧克力隔温水融化,在烤好的面包上画出表情。

面包超人培根汉堡的做法图解9

9/10. 面包超人汉堡胚出炉。

面包超人培根汉堡的做法图解10

10/10. 面包切开,培根和时蔬煎熟,夹入汉堡。

食材功效信息

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治便秘、大便秘结、润肠等功效;可与木瓜、黑豆、草莓搭配;与醋、西兰花、红枣相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、加饱腹感、补充能量等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有滋阴、去酒毒、和中益肺等功效;可与香瓜、杨桃、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有祛除腥膻之味、促消化、消毒等功效;与豆馅、赤豆、小豆相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、健脑益智、美容护肤等功效;可与明虾、干贝、桂圆肉搭配;与田鸡、糖精、消炎片相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 面包超人培根汉堡热量1238 千卡
  • 脂肪112.37 克
  • 蛋白质34.87 克
  • 碳水化合物189.25 克
  • 10254.9 毫克
  • 417 毫克
  • 5.28 毫克
  • 427 毫克

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