| 酸辣炒芋饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 辣椒酱 | 克 | 65千卡 | 129千卡 | 0.63克 | 0.54克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 总量 | 722克 | 酸辣炒芋饺热量/卡路里614千卡 | |||
 热量614千卡，相当于铲东西102分钟消耗的热量...360 | |||||
酸辣炒芋饺的做法共6个步骤
食材主料/辅料
1/6. 白菜切好，别看它多，炒出来还不够吃呢
2/6. 把芋饺捞熟，一定要熟，就是本来是白色的皮煮成半透明状，就像图上的一样，多煮一会也没事，也煮不烂
3/6. 调料有醋，辣椒酱［会吃辣的多放，不会吃的也可以不放，我就放一点］糖，鸡精〔我觉得这个很重要，没有的就不要放〕酱油，盐，味精，番茄酱〔可以不放的，如果是小孩吃就多放，醋就少放〕
4/6. 放油，把白菜炒熟，如果是不要白菜的话，我也不知道要换哪个青菜，我觉得只有放白菜才是最好吃的！你们当然可以尝试别的！
5/6. 最后把芋饺倒下去，翻炒几下，然后把调料放下去，收点汁就完成啦！
6/6. 拍得不是很好看，但是特别好吃，好酸辣口的就不要放过它！我用我的人格保证真的很好吃！！！
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促消化、解渴利尿等功效；可与山楂、海带、甜椒搭配；与兔肉、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、促消化、散瘀等功效；可与绿豆芽、黑木耳、黄瓜搭配；与猪骨汤、小白菜、羊排相克，同食可能会引起不适；
辣椒酱的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有健胃消食、促消化、健胃等功效；可与鳕鱼、小白菜、羊排搭配；与羊肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、除口臭、止咳等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增进食欲、促消化、帮助消化等功效；
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营养信息
- 酸辣炒芋饺热量614 千卡
- 脂肪4.26 克
- 蛋白质24.2 克
- 碳水化合物240.69 克
- 钠92483.9 毫克
- 钙791 毫克
- 铁41.84 毫克
- 钾1294 毫克