| 香蕉煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 630克 | 香蕉煎饼热量/卡路里1296千卡 | |||
 热量1296千卡，相当于冰上钓鱼648分钟消耗的热量...120 | |||||
香蕉煎饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1只）、牛奶（少许）、面粉（适量）、鸡蛋（1颗）
1/1. 香蕉用勺背压成泥，加入一颗鸡蛋和适量面粉，加入少许牛奶搅拌均匀成糊状，热锅凉油煎熟即可
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、清肠、清热等功效；可与冰糖、牛奶、芝麻搭配；与土豆、红薯、西瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美容养颜、防治近视等功效；可与香蕉、木瓜、黑豆搭配；与香椿、番茄酱、菜花相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、增强免疫力、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、健脑益智、解热烦等功效；可与辣椒、生菜、玉米搭配；与糖精、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉煎饼热量1296 千卡
- 脂肪14.54 克
- 蛋白质31.76 克
- 碳水化合物89.46 克
- 钠192.2 毫克
- 钙322 毫克
- 铁2.04 毫克
- 钾605 毫克