| 香葱肉松咸马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 砂糖 | 克 | 39千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 色拉油 | 克 | 225千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 泡打粉 | 克 | 11千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 477克 | 香葱肉松咸马芬热量/卡路里1082千卡 | |||
 热量1082千卡，相当于拳击90分钟消耗的热量...720 | |||||
香葱肉松咸马芬的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（120克）、砂糖（10克）、色拉油（25克）、泡打粉（6克）、牛奶（90毫升）、肉松（适量）、香葱（适量）、鸡蛋（1个）、盐（两小撮）
1/5. 烤箱边预热边准备，180度。鸡蛋打散，加入油和牛奶搅拌均匀。
2/5. 面粉、泡打粉、糖混合过筛入第一部的液体中
3/5. 加入香葱和肉松，用软刮刀切拌至无干粉即可。
4/5. 将面糊舀入纸模中。
5/5. 180度烤18分钟出炉
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、抗氧化、调味等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、改善视力、大便秘结等功效；可与甘蔗、桃、木瓜搭配；与红枣、猕猴桃、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香葱肉松咸马芬热量1082 千卡
- 脂肪124.34 克
- 蛋白质56.04 克
- 碳水化合物266.85 克
- 钠10220.3 毫克
- 钙487 毫克
- 铁7.63 毫克
- 钾558 毫克