| 香蕉煎餅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 330克 | 香蕉煎餅热量/卡路里351千卡 | |||
 热量351千卡，相当于冰上钓鱼176分钟消耗的热量...120 | |||||
香蕉煎餅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2根）、淀粉（酌量）、牛奶（少許）
1/4. 香蕉壓成泥
2/4. 加入牛奶、淀粉，攪拌均勻
3/4. 平底鍋塗上牛油，麵糊依個人需求調整大小加入鍋中
4/4. 麵糊雙面煎至金黃色即可起鍋！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、益胃生津、降血压等功效；可与牛奶、燕麦、燕麦片搭配；与西瓜、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、大便秘结、治疗便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、润肠、治便秘等功效；可与木瓜、黑豆、草莓搭配；与金针菇、枣、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉煎餅热量351 千卡
- 脂肪4.23 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物115.54 克
- 钠38.2 毫克
- 钙266 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾467 毫克