| 满屋飘香-五香茶叶蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 满屋飘香-五香茶叶蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于迪斯科22分钟消耗的热量...270 | |||||
满屋飘香-五香茶叶蛋的做法共13个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（8只）、红茶或绿茶（适量）、砂糖（适量）、生抽（适量）、八角（1只）、桂皮（1条）
1/13. 材料如图
2/13. 材料如图
3/13. 把所有材料放在锅里的清水里，水一定要没过鸡蛋。
4/13. 加入茶叶
5/13. 加入糖
6/13. 加入生抽
7/13. 搅拌均匀
8/13. 大火等水开了以后，转中小火煮10分钟。
9/13. 十分后鸡蛋煮熟了，捞起用勺子把鸡蛋壳轻轻敲碎。
10/13. 要用勺敲。
11/13. 再继续煮20分钟左右熄火。
12/13. 浸泡12小时更加入味。
13/13. 美味。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、保护肝脏等功效；可与基围虾、西红柿、海虾搭配；与红薯、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 满屋飘香-五香茶叶蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克