| 斑斓芒果奶油推推乐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋粉 | 克 | 142千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 17千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 玉米油 | 克 | 358千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 玉米粉 | 克 | 14千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 安佳淡奶油 | 克 | 700千卡 | 350千卡 | 2.3克 | 36.4克 |
| 总量 | 785克 | 斑斓芒果奶油推推乐热量/卡路里1732千卡 | |||
 热量1732千卡，相当于哑铃577分钟消耗的热量...180 | |||||
斑斓芒果奶油推推乐的做法共16个步骤
食材主料/辅料
1/16. 鸡蛋用隔蛋器分好蛋清蛋白，蛋白放冰箱待用，蛋黄放旁边备用
2/16. 低筋粉和玉米粉混合后备用
3/16. 容器内放入称好玉米油，糖，牛奶，搅拌均匀至糖融化，滴入几点柠檬汁，继续搅拌均匀后筛入混合好的粉，用刮刀轻轻翻拌至均匀无颗粒状
4/16. 加入蛋黄用手抽搅拌均匀后，用刮刀翻拌一下至均匀顺滑的淡黄色面糊，然后加入几滴斑斓香精继续搅拌均匀，到变成淡绿色顺滑的面糊后备用
5/16. 蛋白分三次加糖和几滴柠檬汁打发
6/16. 把蛋白分三次加入蛋黄面糊中翻拌均匀，
7/16. 方形烤盘中铺好一次性油纸，然后倒入翻拌均匀的面糊，用刮板刮平，震出气泡。烤箱预热160度，中下层，烤27分钟。
8/16. 推推乐模具清洗一下，并擦干备用
9/16. 烤好的斑斓蛋糕出炉，倒扣并撕掉底部油纸放凉
10/16. 放凉后的斑斓蛋糕，用推推乐模具印出需要的蛋糕片
11/16. 芒果切好备用
12/16. 先放一片蛋糕
13/16. 挤一层淡奶油
14/16. 放入芒果肉，再挤一层奶油
15/16. 就这样照顺序一层一层做，最后一层奶油上放满芒果肉，然后盖上盖子就可以了
16/16. 美味又漂亮的斑斓芒果奶油推推乐就做好了，
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、养血发胎、预防癌症等功效；可与苋菜、香椿、菠菜搭配；与雪莲果、鹅、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、去酒毒、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、润肠、治疗便秘等功效；可与甘蔗、黑豆、蜂蜜搭配；与菠菜、猕猴桃、枣相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 斑斓芒果奶油推推乐热量1732 千卡
- 脂肪154.15 克
- 蛋白质36.55 克
- 碳水化合物284.65 克
- 钠191 毫克
- 钙347 毫克
- 铁3.94 毫克
- 钾672 毫克