| 迷你蜂蜜or白糖or原味布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 96千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 迷你蜂蜜or白糖or原味布丁热量/卡路里261千卡 | |||
 热量261千卡，相当于固定脚踏车37分钟消耗的热量...420 | |||||
迷你蜂蜜or白糖or原味布丁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
牛奶（100毫升）、蜂蜜（30克）、白糖（30克）
1/8. 首先，准备好100ml的牛奶并倒入容器，使用小勺慢慢搅匀，不要起泡。。。
2/8. 可以用小汤匙慢慢的把泡泡舀走噢噢(^_^)
3/8. 准备布丁迷你瓶子，准备倒牛奶
4/8. 安全起见，我们可以用上小漏斗噢噢！
5/8. 表倒满(⊙o⊙)哦，不然不美观，也不好下手哟哟！
6/8. 看着冰箱啦！我们小心的将牛奶布丁的分解慢慢放入冷冻的一栏，冷藏十五分钟。冷藏度开个十五十六十七十八度吧吧吧吧吧，相信大家都懂地！
7/8. 让我们把小布丁安置好叭叭叭，十五分钟，再见啦！
8/8. 完成！！！！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、预防便秘、预防骨质疏松等功效；可与桃、木瓜、黑豆搭配；与西兰花、杨梅、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、保护肝脏等功效；可与茼蒿、雪花梨、橙子搭配；与李子、豆浆、热水相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、保肝解毒、止咳等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 迷你蜂蜜or白糖or原味布丁热量261 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质7.31 克
- 碳水化合物178.9 克
- 钠38.9 毫克
- 钙271 毫克
- 铁1.23 毫克
- 钾268 毫克