香蕉马芬的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安神除烦、痔疮、生津止渴等功效；可与川贝母、冰糖、国光苹果搭配；与土豆、酸奶、红薯相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、养血发胎、预防癌症等功效；可与荠菜、丝瓜、桂圆肉搭配；与雪莲果、菠萝、红薯相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有和中益肺、调味、保护胃肠等功效；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容养颜、健体、抗衰老等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美容、改善睡眠等功效；可与甘蔗、桃、草莓搭配；与红枣、菠萝、红糖相克，同食可能会引起不适；