水果培根沙拉的热量和减肥功效

苦菊的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有抗炎消肿、防癌、清热明目等功效；可与海蜇皮、花生酱、花生搭配；与葱、大葱相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、宁神、补脑养血等功效；可与大麦、洋葱、黄鱼搭配；与沙丁鱼、海鲜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、润肺、利尿通便等功效；可与无花果、猪肺、核桃搭配；与大花蟹、青蟹、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有清热生津、防癌、预防高血压等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与黄瓜、螃蟹、虾相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、治疗高血压、通便等功效；可与国光苹果、冰糖、燕麦片搭配；与香芋、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；