考伯沙拉的热量和减肥功效

鸡胸的热量80千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；

圆生菜的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇痛催眠、清热爽神、养胃等功效；可与鸡蛋、猪肝、海带搭配；与积雪草相克，同食可能会引起不适；

苦苣的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、防治癌症、清热解毒等功效；可与花生酱、海蜇皮、花生搭配；与葱、大葱相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有健胃消食、防癌、润肠通便等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与土豆、虾、红薯相克，同食可能会引起不适；

甜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强免疫力、通乳、预防动脉硬化等功效；可与丝瓜、韭菜花、火龙果搭配；与洋葱、橄榄、芹菜相克，同食可能会引起不适；