| 木瓜椰奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鱼胶 | 克 | 129千卡 | 286千卡 | 0克 | 0克 |
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | 2.5克 | 17.5克 |
| 总量 | 637克 | 木瓜椰奶冻热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡，相当于摔跤127分钟消耗的热量...360 | |||||
木瓜椰奶冻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1个）、白糖（适量）、椰奶（1罐）、牛奶（1瓶）、鱼胶（适量）
1/4. 取一个木瓜，把木瓜切开，去掉籽，备用。
2/4. 这是去掉籽之后的效果，是不是很干净呀～咩哈哈～
3/4. 将鱼胶粉用凉水泡开，成糊状，备用。将椰汁200ml，牛奶80ml，隔水加热，加入适量白糖，融化以后倒入糊状的鱼胶，搅拌融化后，关火放凉。放凉以后倒入去籽的木瓜。
4/4. 在冰箱保鲜层放四个小时以后，就可以取出来切盘啦～来，看看切好后的效果～凹个造型～咩哈哈～
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、抗癌、抗疫杀虫等功效；可与章鱼、猪肉、莲子搭配；与皮皮虾、明虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、舒缓肝气、疗疮等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、养颜、预防骨质疏松等功效；可与香蕉、黑豆、草莓搭配；与果汁、雪莲果、杨梅相克，同食可能会引起不适；
鱼胶的热量286千卡（每100克）；具有养血、止血、补肝肾等功效；
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营养信息
- 木瓜椰奶冻热量764 千卡
- 脂肪20.96 克
- 蛋白质9.88 克
- 碳水化合物116.62 克
- 钠46.6 毫克
- 钙287 毫克
- 铁0.48 毫克
- 钾422 毫克