西红柿土豆炖羊腩的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血温经、温中暖下、助元阳等功效；可与白果、白萝卜、刀豆搭配；与红螺、茶叶、赤小豆相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、和胃、减肥等功效；可与牛里脊、豆角、黄瓜搭配；与石榴、香雀、西红柿相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、治疗高血压、防癌等功效；可与蜂蜜、鲫鱼、芹菜搭配；与鱼干、鲇鱼、虾相克，同食可能会引起不适；

郫县豆瓣酱的热量85千卡（每100克）；具有增进食欲、预防高血压、消除水肿等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防癌症、降血压、滋阴补阳等功效；可与豆豉、基围虾、明虾搭配；与大蒜、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；