地三鲜的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、润肌肤、止消渴等功效；可与紫菜、南瓜、大蒜搭配；与百合、鹌鹑、菊花相克，同食可能会引起不适；

圆茄子的热量28千卡（每100克）；具有温肺、健脾、保护心血管等功效；可与明虾 、苦瓜、黄豆搭配；与河蟹、螃蟹、乌鳢相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、抗衰老、美容护肤等功效；可与豆角、肥牛、牛腩搭配；与樱桃番茄、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、解热、促进消化等功效；可与鳝鱼、黑木耳、兔肉搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

葱花具有减肥、治疗高血压、预防感冒等功效；